Cara Menjaga Kekebalan Tubuh

Cara yang mudah untuk menjaga kekebalan tubuh agar tubuh kita dapat fit terus setiap hari tanpa adanya serangan penyakit. Simpel saja kok Guyss!!
==================================================================
Mari kita simak bersama

1. Olahraga yang teratur

Olahraga yang teratur dapat meningkatkan kekebalan tubuh, karena dengan olahraga hormon hormon pada tubuh akan bekerja dengan baik. Selain itu, olahraga dapat menyehatkan otot dan menenangkan pikiran setelah lama bekerja. Dengan olahraga teratur, kita dapat awet muda serta terlihat fresh selalu karena perasaan senang dan enjoy. Olahragalah minimal 2 kali seminggu walaupun hanya setengah sampai satu jam. Apapun jenis olahraganya, semua ada manfaatnya. Jadi usahakan jangan pilih-pilih guys.

2. Terapkan 4 sehat 5 sempurna

4 sehat 5 sempurna sangat berguna untuk menjaga kekebalan tubuh. 4 sehat 5 sempurna adalah formula khusus yang sangat baik untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

- Contoh 4 sehat 5 sempurna
a) Nasi
b) Lauk pauk (ikan, daging, dll)
c) Buah-buahan
d) Sayur-sayuran
e) Susu (penyempurna)



3. Atur jadwal liburan secara teratur

 Liburan bersama keluarga atau teman dapat membuat pikiran tenang setelah sekian lama bekerja. Dengan liburan secara teratur, kita akan terlihat awet muda dan menjadi orang yang pandai memanfaatkan waktu. Buanglah segala beban yang mengganggu saat sedang liburan, dan puas-puaskanlah diri anda. This Holiday Guys!!



Pada intinya, kita harus menjalani hidup ini dengan enjoy, senang, dan ikhlas...
Hadapi semuanya dengan bijaksana dan jangan berlebihan...
Dan jangan lupa untuk beribadah dalam kegiatan kita sehari-hari...
Karena kodrat manusia adalah untuk beribadah pada Tuhan YME...