Pusing adalah salah satu penyakit ringan tapi sangat mengganggu kita dimanapun kita. Pusing ada beberapa penyebab. Lihatlah yang berikut ini!!
===================================================================
> Faktor penyebab kepala pusing
1. Kepanasan
Terpapar sinar matahari secara langsung dan lama dapat menyebabkan kepala kita pusing dikarenakan otak mengeluarkan tenaga lebih disaat kepanasan. Kondisi ini diperparah dengan tidak minum air putih ketika dalam kondisi kepanasan.
2. Kurang minum
Otak membutuhkan banyak bahan bakar. Bahan bakar otak adalah air dan oksigen yang dapat membuatnya bekerja dengan baik. Oleh karena itu, kita harus minum air putih yang banyak sebelum berangkat beraktivitas.
3. Aktivitas terlalu berat dan melelahkan
Kegiatan berlebihan dapat membuat otak kita harus bergerak ekstra untuk mengontrol semua gerakan tubuh yang kelelahan.
4. Aroma zat berbahaya
Aroma zat berbahaya juga dapat membuat kepala kita pusing. Zat berbahayanya antara lain aroma cat, parfum yang menyengat, dan aroma bunga yang menyengat.
> Pengobatan
1. Minum air putih yang banyak
Dengan minum 8 gelas air putih setiap hari, anda akan bisa menjalankan aktifitas anda dengan baik walaupun aktifitas itu sangat melelahkan tubuh, dan otak anda. Dengan begitu, anda tidak usah khawatir dengan kesehatan anda.
2. Beristirahat (tidur, duduk, atau berbaring)
Setelah melakukan berbagai aktifitas yang anda lakukan, anda harus melakukan istirahat sejenak untuk mengembalikan tenaga yang hilang dalam melakukan aktifitas yang tadi anda lakukan. Istirahatlah minimal 10 menit (saran saya).
> Pencegahan
1. Minum air
Minum air setiap hari minimal 8 gelas air setiap hari.
2. Olahraga teratur
Olahraga juga dapat mngurangi resiko kepala pusing. Pusing disini maksudnya adalah pusing dikarenakan pemikiran berat dikarenakan berbagai hal, seperti : Kerjaan kantor yang belum selesai, tugas yang tak kunjung rampung, konflik yang dihadapi, dan bisa juga pusing dikarenakan terlalu lama terpapar sinar dari gadget-gadget yang anda gunakan secara berlebihan dan tak tahu waktu.
===================================================================
Itulah artikel yang saya kumpulkan sendiri. Jangan lupa follow blog saya ya!! Semoga dapat bermanfaat bagi anda semua!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar